ԼՈՒՐԵՐ: Ես և աշխատանքը
5 րոպեում հանգստանալու մի քանի պարզ մեթոդներ. 1in.am
Հաճախ ընդմիջումը չի բավականացնում ուժերը վերականգնելու համար: Դրան կարող են օգնել 5 րոպեում հանգստանալու մի քանի մեթոդները, հայտնում է gogetnews.info-ն:
Հանգստի 5 րոպեանոց ներարկումներ
Մի կտոր մուգ շոկոլադը կամ մեղրն արագ հանգստացնում է: Կարելի է դա փոխարինել կանաչ թեյով: Իսկ եթե դա էլ չեք ուզում, ապա կարելի է դանդաղ և հանգիստ մաստակ ծամել:
Օգտագործեք մարմնի պաշարները
Ձեռքերով և ոտքերով պտտեցրեք մերսող փափուկ գնդակ: Այն հանգստացնում է նյարդերը: Օգտվեք զուգարանից` լվացեք դեմքը սառը ջրով, կատարեք մի քանի ձգման, կքանստման և թռիչքային վարժություններ:
Ստեղծագործական ունակություններ
Մի քանի սիրելի երգ, և դուք կհանգստանաք: Կամ նկարեք:
Բուրմունքներ
Եթե արդեն շատ եք սուրճ խմել, ապա ուղղակի հոտ քաշեք նրանից: Մաքրեք նարինջ և կերեք, վիտամիններ ստանալուն զուգընթաց նաև վայելեք բուրմունքը: Կամ՝ օգտվեք սիրելի օծանելիքից:
28.09.2015 Կարդացեք նաև
Կարգուկանոնը սեղանին մարդուն մղում է ճիշտ սնվելու և նրան ստիպում է ավելի առատաձեռն լինել, իսկ խառնաշփոթը կրեատիվ գաղափարներ է ծնում: MED Daily-ի հաղորդմամբ՝ այս մասին հայտնում են ամերիկացի գիտնականները...
07.01.2017
Նորվեգիայի Բնական և տեխնիկական գիտությունների համալսարանի գիտնականները հայտնել են՝ ինչպես նվազագույնի հասցնել առողջության համար ռիսկերը նստակյաց կենսակերպի դեպքում: Այս մասին հայտնում է newsyou.info-ն...
26.10.2016
Աշխատանքը կորցնելու վախը 2 տեսակի շաքարախտի առաջացման հավանականությունը մեծացնում է 12-19 տոկոսով: Այս մասին հայտնում են University of Bristol-ի եւ University College London-ի գիտնականները...
11.10.2016
Շվեդ գիտնականները պարզել են, որ երկարատև միապաղաղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կարող է մեծացնել ռևմատոիդ արթրիտի առաջացման ռիսկը: Այդ հիվանդության ռիսկին առավել ենթակա են շինարարները և բեռնակիրները...
13.06.2016
Կանգնած աշխատելը ո՛չ միայն օգնում է կալորիաներ այրել և կանխել ճարպակալումը, այլև բարելավում է ուշադրության կենտրոնացումը և ճանաչողական գործառույթները, բարձրացնում աշխատողի արտադրողականությունը...
27.05.2016
Հաշվի առնելով աշխատանքի պայմանները` աշխատանքային օրվա ընթացքում աշխատողներին կարող է տրամադրվել հանգստի համար լրացուցիչ ընդմիջում: Մինչև տասնութ տարեկան աշխատողներին, որոնց աշխատաժամանակի...
25.05.2016
Երկարատև հերթափոխային աշխատանքը կարող է վտանգել մարդու կյանքը՝ պարզել են գիտնականները: Իրենց հետազոտությունը նրանք հրապարակել են Journal of the American Medical Association ամսագրում...
29.04.2016
Օրեգոնի համալսարանից հետազոտողները պարզել են, որ աշխատանքը 60-70 տարեկանում կարող է նպաստել երկարակեցությանը, մինչդեռ վաղ կենսաթոշակի անցնելը մահվան ռիսկի գործոն է: Միաժամանակ, ազդեցությունը քիչ է...
29.04.2016
Քառասունն անց մարդիկ աշխատանքի լավ արդյունքներն են ցույց տալիս, երբ աշխատում են շաբաթը երեք օրից ոչ ավելի։ Այդ մասին ասված է ավստրալացի գիտնականների հետազոտության մեջ, որին...
21.04.2016
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYq6mIVU' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1403















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ